#75 60代主婦ダイエット奮闘中！　低糖質ダイエット　パーソナルジム

いつもご視聴下さりありがとうございます(^-^)

普段は縫ったり　つくったり…していますが
この夏一大決心をした私は
只今本気でダイエットをしています！

パーソナルジムで私に合った
一日の摂取カロリーと栄養素等を教えて貰い
毎日・毎食計量し記録しています
私のダイエットは【低糖質ダイエット】です
今迄の食生活とはガラリと違う毎日…
そんなある一日をご覧ください

健康なシニアライフを送るため
筋肉を付けて痩せましょう！
一緒に頑張りましょう！

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