Dit recept noem ik thuis ‘gouden rijst’. Door de kerrie en kurkuma krijgt de zilvervliesrijst namelijk een hele mooie gele kleur welke doet denken aan het populaire recept voor ‘golden milk’. Dit recept is tot stand gekomen met het opmaken van kliekjes. En hij bleek video-waardig! Zelfs onze peuter heeft zitten smikkelen. Wij hebben er, met deze ingrediënten, met 2 volwassenen en 1 peuter van gegeten. Dit recept is #vegan.

Ingrediënten voor ongeveer 3 porties:
• 200 gram #zilvervliesrijst
• 200 ml kokosmelk
• 200 – 300 ml water
• 1 theelepel kurkuma
• 1 theelepel kerriepoeder
• 1 ui, versnipperd
• 100 gram kastanje champignons, in kleine stukjes
• 1 gele paprika, in kleine blokjes
• 1 #paksoi, gesneden
• 2 eetlepels olie
• 1 groentebouillonblokje



Over mijn video’s en kanaal:
Ik neem je mee in mijn keuken hoe ik op een budget en (meestal) gezonde manier kook en bak! Ik vind het belangrijk om te laten zien dat koken en bakken voor iedereen mogelijk is. Ik wil je graag terugbrengen naar de basis: hoe maak je zelf een kaasje? Hoe maak je je eigen plantaardige melk? Broodbeleg? Enzovoort! Mijn recepten en video’s zijn laagdrempelig en je hebt geen bijzondere ingrediënten nodig die een fortuin kosten. Gewoon, puur en basis. Op dit kanaal geef ik echter geen voedingsadvies, niet alle recepten zijn gezond en/of geschikt voor iedereen. Voor persoonlijk voedingsadvies kun je ook bij mij terecht.

Over mij:
Mijn naam is Renske Visser en ik ben Gewichtsconsulent in mijn eigen praktijk in Alkmaar. Ik begeleid mensen naar een gezonder leefpatroon. Wil je meer informatie over mijn begeleiding? Kijk dan even op mijn website. Ook ben ik mama van twee lieve zoontjes van 3.5 en 0. Het moederschap combineren met werk, huishouden en gezond eten is soms een uitdaging maar ik hoop dat deze simpele recepten je hierbij kunnen helpen.

UPLOADSCHEMA: Iedere ZONDAG om 08.00 een nieuwe video, bonusvideo’s WOENSDAG om 12.00

FACEBOOK:
  / renskevissergewichtsconsulent  

WEBSITE BEGELEIDING AFVALLEN:
http://www.afvallen-alkmaar.nl

BLOG RECEPTEN:
http://www.nietzozwaarhoor.nl

Wil je e-mail contact? Dit kan via [email protected]

CMS WEBSITE: http://www.kiksaus.nl