119　シンプルなものほど奥が深い
よういちろうパーソナルトレーナー よういちろうパーソナルトレーナー
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 Published On Sep 2, 2024

筋トレのメニューの一つに「プランク」というメニューがあります。



初心者向けの非常にシンプルなトレーニングメニューなんですが、これが奥が深いんです。

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