👉¿POR QUÉ SE DEBILITA EL SUELO PÉLVICO? ¿Cómo saber si tengo el suelo pélvico debilitado?
Son preguntas que frecuentemente nos hacemos y que, en esta serie de vídeos procuramos aportar algo de luz al respecto. En ellos veremos cómo, en no pocas ocasiones, nos encontramos ante un SUELO PÉLVICO HIPERTÓNICO que requiere un enfoque totalmente diferente al SUELO PÉLVICO DEBILITADO.

👉¿QUÉ MÉDICO TRATA EL SUELO PELVICO? Además del ginecólogo existe un profesional que puede atender las disfunciones del piso pélvico y que puede ser resolutiov en muchos de los casos. Se trata de un o una fisioterapeuta especializada en uroginecología.

👉 ¿CUÁLES SON LOS MUSCULOS DEL SUELO PELVICO? Los músculos del suelo de la pelvis o diaframa pélvico son los siguientes:
- Puborrectal.
- Pubococcígeo.
- Iliococcígeo.
- Elevador del ano.

👉 ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE KEGEL?
- Erecciones más fuertes y duraderas.
- Control de la eyaculación.
- Mejora los orgasmos.
- Previene la eyaculación precoz.
- Previenen la incontinencia urinaria.
- Mejora los problemas de la próstata.
- Previene los prolapsos.
- Ayuda a recuperarse de una cirugía en el aparato genital.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos ubicados en la parte inferior del abdomen, este tiene la función de sostener a los órganos pélvicos (vejiga, uretra, utero, vagina y recto) en la posición adecuada y así permitir su funcionamiento correcto.

Una debilidad en el suelo pélvico, puede producir: incontinencia urinaria, prolapso, dolor lumbar y disfunciones sexuales. Todo ello pudiendo estar agrabado por afecciones como la episiotomia.

🎁 Te regalamos una CLASE GRATIS sobre este fascinante tema! Donde podrás evidenciar la importancia que juegan las Cadenas Musculares en los músculos del suelo pélvico. El Yoga terapeutico y el Pilates adecuadamente enfocado tienen mucho que decir en este sentido, en la que la coordinación con la fisioterapia y la osteopatía es fundamental para la adecuada orientación de cada caso.

Además, hablaremos de Mulabhanda!

Este extracto pertenece a la clase de la Cadena Retropulsada, una de las 7 Cadenas que estudiamos en la Certificación Cadenas Musculares FisiomYoga.

En esta CLASE DE 🎁 aprenderás:

👉 Biomecánica del suelo pélvico en relación con las Cadena Muscular Retropulsión
👉 Función del diafragma pélvico en los movimientos corporales
👉¿Cómo las cadenas musculares pueden causar disfunciones en el suelo pélvico?
👉 Y un detalle IMPORTANTE para la salud respecto Mulabhanda
Y MÁS!

En unos días estaremos compartiendo la 2ª parte de esta clase!!

Las afecciones como la artrosis, las hernias discales, lesiones de los meniscos, dolor de cadera, dolor de rodilla, dolor cervical pueden estar muy relacionadas con el suelo pélvico ya que están dentro de un contexto de desequilibrio de las cadenas musculares en un cuerpo holistico, un cuerpo que se comporta como un todo en el que las partes se influyen entre sí.

Por supuesto que las emociones (rabia, ira, frustración, miedo, baja autoestima, etc.) van a tener mucho que ver también en los procesos degenerativos ya que regulan en buena medida las tensiones de las cadenas musculares (fascias y músculos).

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Cualquier duda, aquí nos tienes,
Or Haleluiya y Álex Monasterio
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🔎Conoce más de nosotros:

Álex Monasterio es fisioterapeuta, osteópata y posturólogo. Fue profesor universitario durante 10 años de fisioterapia, es el escritor del libro Columna Sana y corrector científico de varios libros de yoga.

Or Haleluiya es profesora de FisiomYoga, Yoga unido a la Fisioterapia y Osteopatía, acupuntora, con Máster en psicología (UAB), escritora para revistas internacionales y la co-editora de la revista multidisciplinar Yoga Theapy Science.

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