https://www.raiplay.it/programmi/esem... - Fabio prepara un secondo piatto ricco e gustoso che unisce la delicatezza del mare all'armonia dei sapori mediterranei. Fabio per prima cosa pulisce bene i calamari e toglie i tentacoli evitando di staccare le alette, poi li taglia in piccoli pezzi. Trita uno spicchio d'aglio e lo lascia rosolare in padella con l'olio e due filetti d'acciuga. A questo
punto aggiunge i tentacoli a pezzettini e lascia cuocere per circa 5 minuti. Sfuma con il vino bianco e unisce poi la mollica di pane fresco e il prezzemolo precedentemente tritato. Corregge infine con il sale. Una volta pronto il composto, riempie i calamari e richiude con gli stuzzicadenti. Scalda in una casseruola l'olio con uno spicchio d'aglio tritato e fa rosolare i calamari con il vino bianco e allunga poi con l'acqua, aggiungendo un cucchiaio di concentrato di pomodoro. Lascia cuocere i calamari a fuoco lento con un coperchio per circa 15 minuti, fin quando non risulteranno ben morbidi. Una volta pronti, li taglia a medaglioni. Per la caponata invece in una casseruola bassa e larga fa stufare con olio e alloro la cipolla e il sedano precedentemente tagliati a cubetti. Aggiunge l'acqua e copre con un coperchio. Dopo qualche minuto, aggiunge olive e
capperi. Successivamente, unisce il concentrato di pomodoro e aggiunge dell'acqua. Aggiunge il miele e l'aceto bianco. Infine, aggiunge l'uva priva di semi e tagliata a metà. Aggiusta di sale. Lascia riposare e serve il piatto guarnito con foglioline di timo fresco.

Ingredienti
4 calamari
2 filetti di acciuga
40 g di mollica
1 bicchiere di vino bianco
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
Aglio
Prezzemolo
Olio evo
Sale

Per la caponata:
150 g uva bianca
150 g uva nera
2 cipolle
3 coste di sedano
40 g capperi
80 g olive verdi
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
60 g miele
70 g aceto bianco
Alloro
Sale
Timo