Que vous soyez débutant ou confirmé, les bâtons en trail font partis de votre pratique ! Du kilomètre vertical à l'ultra trail !
Mais la maîtrise de ses derniers n'est pas toujours évidente !
Aujourd'hui je te donne 10 conseils essentiels pour bien choisir ton matériel et savoir comment et quand l'utiliser !

Chapitres :
00:16 I Choix de la taille
01:10 II Le type de bâtons
01:48 III Gantelets ou dragonnes ?
02:54 IV Choix du matériel
03:38 V Pas simultané en monté
04:41 VI Pas alternatif en montée
05:31 VII Travail de relance
06:18 VIII Utilisation en descente
07:37 IX Quand les utiliser ?
08:57 X Où les ranger ?

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⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient !
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