Published On May 30, 2024
ধ্যান করলে কি টেনশন কমে? স্ট্রেস কমে? ফোকাস বাড়ে ? ছাত্রছাত্রীদের করা উচিত ?
Meditation বা ধ্যানের প্রসঙ্গ উঠলেই, লোকে এর সাথে সাধু সন্ত সনাতন ধর্ম জুরে দেয়। কারন ভারতেই সব থেকে বেশী ধ্যানরত ঋষিদের দেখা যায়! এবার নরেন্দ্র মোদি কন্যাকুমারীতে বিবেকানন্দ রকে ধ্যান করবেন দু-দিন- তাই নিয়ে শুরু হয়েছে রাজনীতি!
কিন্ত সত্যি কি ধ্যান বা মেডিটেশন ধর্মীয় ব্যাপার স্যাপার? আসলে তা নয়। এই গত ত্রিশ বছর ধরে মনোবিজ্ঞানীরা এই নিয়ে অনেক গবেষনা চালিয়েছেন-এবং সেসব হয়েছে MRI এর মতন আধুনিক যন্ত্রপাতি ইউজ করেই।
মেডিটেশন বা ধ্যানের উপকারিতা আছে বলে- আমেরিকাতে শুধু অনেক গবেষনা চলছে তাই না-আমেরিকাতে কয়েক ডজনের বেশী মেডিটেশন কোম্পানী তৈরী হয়েছে। হেডস্পেসের মতন কোম্পানীগুলোর ভ্যালুয়েশন বিলিয়ান ডলারের ওপরে। এরা ধ্যানের বিজ্ঞানকে নিস্কাষন করে, ধ্যানের নিত্যনতুন টেকনিক আবিস্কার করার চেষ্টা করছে- যাতে অনেক মানসিক রোগের নিরাময় হয়। সুতরাং ধ্যান মানেই ধর্মীয়- এই গন্ডিতে বসে থাকার মানে নেই।
