طرز تهیه دوغ کفیر خانگی
نوشیدنی کفیر یا همان دوغ کفیر یکی از سالمترین نوشیدنی های طبیعی در دنیاست.

کفیر چیست ؟

کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده از دانه های کفیر است که در اصل از کوه های قفقاز بین آسیا و اروپا بدست آمده است. کلمه کفیر از کلمه ترکی کیفی سرچشمه می گیرد که به معنای "حس خوب" است. دانه های کفیر حاوی چندین گونه باکتری و مخمرها هستند. آن ها کوچک، زرد و سفید رنگ با ظاهری شبیه گل کلم کوچک هستند .کفیر به عنوان پروبیوتیک شناخته می شود که به هضم کمک می کند.با این حال، این نوشیدنی مزایای دیگری دارد، از جمله:

تقویت ایمنی و سلامت شکم
بهبود هضم
مبارزه با آلرژی ها
مبارزه با سرطان
کشتن باکتری ها و قارچ ها
جلوگیری از چاقی
بهبود عملکرد قلب
تقویت سلامت استخوان
کمک به دیابت
بهبود سلامت پوست


مواد لازم:

قارچ کفیر نصف لیوان
شیر ۱لیتر

سلام صفورا هستم وساکن آلمان خوشحالم که این ویدئوی من را برای تماشا انتخاب کردید تمام محتویات کانال من آموزشی وگاهی در مورد آلمان خواهد بود معمولا در هفته ۱تا دو بار ویدئوهای جدید تولید میکنموخوشحال میشم من را همراهی کنید اگر ویدئوی من را دوست دارید کانال من را سابسکرایب کنید وزنگوله را هم بزنید تا ویدئوهای جدید به شما اطلاع داده شود

اگر ویدئوهای من را دوست داشتید بهترین کمک‌وحمایت شما لایک وکامنتهای شما خواهد بود چه تشویقی وچه انتقاد آمیز پذیرای نظرات شما عزیزان هستم وبهمینطوربه اشتراک گذاشتن ویدیوهای من انگیزه بیشتری به من میده تا روز به روز بهتر به راهی که در پیش گرفتم ادامه دهم دوستتون دارم واز شما ممنونم
آشپزخانه صفورا

برای دسترسی بهتر به محتوای ویدئوهای من می‌توانید از طریق لینک های زیر وارد شوید

لینک کانال من آشپزخانه صفورا👇🏼👇🏼👇🏼

   / safoura%e2%80%99skitchen  
لینک غذاهای ایرانی👇🏼👇🏼👇🏼

   • غذای ایرانی  
لینک غذاهای بین المللی👇🏼👇🏼👇🏼

   • غذای ملل  
لینک غذاهای آسیایی👇🏼👇🏼👇🏼

   • غذاهای آسیایی  



#دوغ_کفیر#قارچ_کفیر#دوغ خانگی