ทำยังไงดี ? ในวันที่มีความกกังวล…
เพราะอะไรเราถึงไม่สบายใจ หวาดหวั่นและตึงเครียดในเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนที่กำลังจะเกิดขึ้น ? หรือเพราะเรากำลังมีความกังลังวลเกินไปนะ ? ความเครียด และ ความวิตกกังวล แตกต่างกันอย่างไร ? ความกังวลมีข้อดีหรือเปล่า วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊

ทำอย่างไร..ในวันที่มีแต่ "ความกกังวล"
00:00 l เริ่ม
01:29 l ประสบการณ์ส่วนตัว
04:17 l ความกังวล คืออะไร และ มีกี่ประเภท ?
08:51 l ความแตกต่างระหว่ างความเครียด และ วิตกกังวล
12:34 l ภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความกังวล
15:19 l เพราะอะไรเราถึงกังวล ?
17:42 l เรากำลังวิตกกังวลเกินไปหรือเปล่า ?
21:01 l ข้อดี-ข้อเสีย ของความกังวล ?
25:07 l วิธีรับมือกับความกังวล
28:28 l จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899