아프지않고 오래살려면 제가 늘 강조하는 3가지가 있는데요. 건강검진, 올바른 식습관, 그리고 운동이죠. 이 중에서도 오늘은 운동에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 운동이 몸에 좋은 건 알겠지만, 50이 넘어가면 내 몸에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘 알려드리는 운동을 멋모르고 하다가는 오히려 몸에 독이 되는 경우를 마주할 수도 있습니다. 오늘 제가 알려드리는 운동 방법에 대해 잘 알아두신다면 조금 더 건강함에 한걸음 다가갈 수 있지 않을까 생각됩니다. 영상 끝까지 시청해주시고 '구독 좋아요'도 잊지 마세요!

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바로, 이원경 입니다.

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