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Dopo un intervento chirurgico per asportazione di tumore, è utile come consigliato dai fisioterapisti imparare alcuni esercizi da praticare anche in casa.
Vi presentiamo 5 esercizi specifici per l’arto superiore, braccio e mano, da fare dopo una ventina di giorni dall'intervento poichè sono esercizi più impegnativi di quelli senza attrezzi .
Alcuni si possono fare da sdraiate e altri da in piedi. Iniziate con 3 ripetizioni per ogni esercizio, seguendo la voce guida, per poi aumentare fino a 10 ripetizioni. E ricordatevi di fermarvi e riposare quando siete stanche.

Gli esercizi in questo video sono stai realizzati in collaborazione con Antonella Manna*, una Fisioterapista preparata sul trattamento del linfedema. La musica nel video è di Daniele Garella.
Esercizi:
1. Impugnare la fascia con entrambe le mani e sollevarla sopra la testa
2. come esercizio 1 e poi piegare le braccia e riallungarle
3. aprire le braccia davanti a voi tendendo l'elastico
4. come esercizio 3 ma dietro al schiena
5. una mano ferma sul bacino, l'altra allunga la fascia in direzione obliqua

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* Antonella Manna lavora come fisioterapista presso l’U.O. di Riabilitazione Specialistica dell’Ospedale Luigi Sacco - ASST Fatebenefratelli-Sacco – Milano, dove si occupa dell’Ambulatorio Linfodrenaggio per la Diagnosi e Cura del Linfedema diretto dal Dr. A. Andreoli.
Dal 2011 collabora in equipe multidisciplinare con l’U.O. di Senologia e Oncologia dell’Ospedale Sacco.

*** DISCLAIMER: Ti raccomandiamo fortemente di informare/consultare il tuo medico prima di iniziare gli esercizi, in modo da assicurarti che le tue condizioni fisiche siano idonee per procedere con questo tipo di attività. FraParentesi declina ogni responsabilità per ogni e qualunque danno derivante dal mancato previo consulto con il tuo medico.


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