Renforcer et assouplir ses pieds.
Une séance de yoga pour travailler ses pieds, pour les renforcer, les assouplir, les mobiliser afin d'avoir une meilleur stabilité.
Souplesse, mobilité, sensibilité et force des pieds te permette une marche et une posture quotidienne plus efficaces. Cela permet aussi de protéger les autres articulations, chevilles, genoux surtout, mais aussi hanches et surtout de ménager ton dos.

Matériel :
Tapis
une balle de massage ou de tennis (ou tes mains !)
2 blocs ou des escaliers
une paire de chaussettes

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Tu peux aussi me retrouver pour des séjour Rando-yoga en Savoie et près du lac d'Annecy.
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Je te propose un programme en ligne de 21 jours de yoga pour installer une routine de yoga en toute sérénité.
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