स्त्रियांना असणारा सर्वात मोठा गैरसमज म्हणजे डिलीवरी नंतर राहिलेले पोट कमी होत नाही.जर योग्य व्यायाम केला तर पोट नक्की कमी होते.त्याची सुरवात हि core strenthning नी करावी.

💁‍♀️बाळ जन्माला आल्या नंतर पोटाचे muscles खुप weak होतात आणि आपल्याला पोट लटकत आहे का असे वाटते.

💁‍♀️ बऱ्याचदा शरिर बारीक वाटते आणि फक्त पोटच दिसते.हे लक्षात आल्यावर खुप वेळा स्त्रिया फक्त्र पोटाचा म्हणजेच abs चा व्यायाम करतात आणि त्यामुळे पोट दुखते.

💁‍♀️तर तसे नकरात आधी पोटाचे muscles बळकट करावेत त्या नंतर पोट कमी करावे
.
💁‍♀️आत्मविश्वास नघालवता प्रयत्न केल्यास पोट कमीहोते.