Hallöchen ihr Lieben,

in diesem Video zeige ich euch mein Training für eure Bauchmuskeln und zwar Zuhause. Aber Achtung! Ihr könnt nicht speziell am Bauch fett verbrennen. Durch Bauchmuskeltraining stärkt ihr die Muskeln am Bauch wodurch euer Bauch sportlicher und athletischer aussehen wird sobald ihr euren Fettanteil reduziert. Um einen Flachen Bauch bzw. ein Sixpack zu bekommen müsst ihr entweder mehr Kalorien verbrennen wir ihr zu euch nehmt oder weniger Kalorien zu euch nehmen wie ihr verbraucht. Gleichzeitig dazu sollte euer Hauptfokus auf Muskeltraining liegen da ihr dadurch Muskeln aufbaut, und je höher euer Muskelanteil im Körper desto mehr Kalorien verbraucht ihr.... und zwar ständig :) Gleichzeitig könnt ihr euren Körper dadurch straffen und alles sieht knackig aus ( außerdem bekommt ihr einen Voluminösen Po :) ) Also Mädels runter von den Cardio Geräten und ab an die Hanteln wenn ihr Ergebnisse erzielen wenn ihr einen Flachen Bauch und einen knackigen Körper haben wollt! :)

Eure Sophia

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