Makanan yang kita konsumsi setiap harinya ternyata bisa berpengaruh untuk kesehatan jiwa kita. Memilih makanan yang mengandung asupan gizi, dan vitamin yang baik tentu akan menunjang produktifitas seseorang.

Banyak makan sayur, buah, kacang-kacangan, ikan, dan mengurangi “lemak jahat” bisa membantu mencegah depresi. Sayur-sayuran yang mengandung zat gizi magnesium, zinc, dan asam folat bisa melindungi dari depresi.

#kpsi #kongkobujangsreborn #makanansehat