Trop, ce n’est comme pas assez! Ça s’applique aussi en vélo de route. Si vous vous êtes mis à ce sport dans les dernières semaines, voici quelques pièges à éviter.

Notre entraîneur de vélo et ancien cycliste professionnel , Simon Lambert-Lemay, discute également d’hydratation et d’alimentation avec notre journaliste Michaël Roy.