En esta ocasión hablaremos sobre alimentos inflamatorios, alternativas y qué efectos negativos puede tener en tu salud el consumirlos regularmente ¿existe una sola dieta antiinflamatoria?

00:00:00 Introducción
00:00:20 ¿Qué es la inflamación crónica?
00:03:08 ¿Cómo nos inflaman los alimentos?
00:09:52 Índice dietario inflamatorio (DII)
00:13:33 Alimentos proinflamatorios
00:16:29 Alimentos antiinflamatorios
00:18:17 ¿Qué cambios producen en el cuerpo?
00:21:28 ¿Solo hay una dieta antiinflamatoria?
00:26:42 Alteraciones intestinales
00:29:11 Reduciendo la inflamación
00:34:07 Ejemplo de dieta antiinflamatoria
00:40:25 ¿qué puedo tomar?
00:44:53 Preguntas y respuestas