В конце рабочего дня редкий человек не испытывает усталость и, даже, некоторую отрешенность. Бывает, что к концу дня накапливаются нерешенные вопросы, неприятные события, которые так и норовят забраться куда-нибудь внутрь и перекочевать домой. Но дома ждут другие заботы, да и чаще всего эти нерешенные проблемы невозможно решить из дома. Как же быть? И снова на помощь приходит нервно-мышечный аппарат, активный подвижный комплекс, который запускает и синхронизирует деятельность практически всех структур и систем организма.
Упражнения выполняются сидя, но энергично, с напряжением мышц, как подготовка к вставанию и быстрым действиям в положении стоя после долгого пребывания в одной позе. Выполнение физических упражнений мобилизует организм и переключает его на другие задачи.