インスタで簡単レシピ発信中！👇
  / .  .

美メシちゃんの中身👇
https://www.instagram.com/?hl=ja

__________

知ってる人は知ってるかな？
家のお米で米粉を作る方法だよ〜🌾

ちょっと手間はかかるけど、めっちゃ節約になるし米粉を買わなくてもグルテンフリーを取り入れられます！

もちろん作り置きOK！保存状態にもよりますが、2、3ヶ月はもちます。

週末にでもゆっくり作ってみてね〜🤍

【メモ】

自然乾燥で乾かす場合…ザルやバッドに入れて半日放置。
オーブンで乾かす場合…180度に予熱したオーブンで5分×2。(焦がしやすいので注意)
フライパンで乾かす場合…中〜強火で約10分炒る。

✔️お米はしっかり吸水させて、キッチンペーパーなどでしっかり水気を切ってから乾かしてください。

✔️お米の状態やオーブン、ミキサーやミルサーの精度によって完成具合が変わってきます。荒めになってしまったらクッキーなどお菓子作りに使うのがオススメ。

✔️玄米の方が成功しやすく栄養満点！そのまま料理のトッピングにも使えるので、ぜひ試して欲しいです！(きなこっぽいのでヨーグルトに入れるのめっちゃオススメ🍌)


【動画内で使用しているもの】

ブレンダー　https://amzn.to/3lcqkb5
耐熱ガラスボウル　https://amzn.to/3BjyIuQ
シリコンベラ　https://amzn.to/3uLdQdE

___________

🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪

つくれぽコメント、これから作るよコメント、めっちゃ嬉しいです！💓
レシピのリクエストもお待ちしております！

プラントベース、グルテンフリー、ダイエット系のレシピを日々アップしています。チャンネル登録してくれたら泣いて喜びます。🙇‍♀️

▼美メシちゃんInstagram
https://www.instagram.com/bimeshi_ch/...

▼美メシちゃんの中身ちゃん
https://www.instagram.com/?hl=ja

▼Twitter
  / bimeshi_ch  

▼TikTok
https://www.tiktok.com/@bimeshich?lan...

#米粉 #グルテンフリー #美メシちゃん