Escuela para la Salud ósea y articular 👉 https://osteomujer.com/ ⠀

La movilidad articular es la capacidad de moverse controlando y permitiendo la flexibilidad necesaria para mantener los rangos de movimientos articulares funcionales.

En esta clase aprenderás ejercicios para mejorar la movilidad articular de todo el cuerpo con ejercicios fluidos utilizando estrategias de flexibilidad funcional que activará las conexiones neuromusculares de forma suave y controlada para que el cuerpo logre moverse sin dolor, disminuyendo la fatiga y subiendo la energía.

Exploraremos teorías de la movilidad de la fascia (tejido conectivo) utilizando diferentes técnicas de movimiento como la danza, la activación de la energía chi utilizada en corrientes del Tai Chi y del Chi Kung y por supuesto parte de mi creatividad y experiencia en el movimiento.

Lograremos respirar mejor con ejercicios para la liberación del músculo diafragma mientras mejoras la movilidad de tu caja torácica y ayudas a oxigenar tus músculos para ayudarte a disminuir la fatiga.

Es una clase que fluye con toda mi energía para ustedes, los invito a reconectar el cuerpo y la mente liberando tensiones, restricciones y dolores físicos y emocionales.

¡ Que la disfruten!


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