Останні кілька місяців я поставила собі за мету трохи знизити % жиру в організмі, тому що до цього я набирала м'язову масу. За два місяці відсоток жиру у мене знизився з 23% до 20,5%, у цьому відео я збираюся показати вам, що я зазвичай їм протягом дня. Загальна калорійність мого раціону 1500-1600ккал

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram   / olya_pins