Wir zeigen Euch unser Glute Workout und geben Euch die kleinen Tipps,
die Euch helfen den Booty im Training perfekt anzusteuern. 🍑

Mein Outfit:
Top: prozis.com/JR63 *
Shorts: prozis.com/N4bD

Folgt Nastja hier: @nastja.hrsv

00:00 Intro
02:30 Glute Workout
03:00 Kickbacks kniend am Kabel
07:05 Bulgarian Split Squats
11:12 Hip Thrusts KAS
14:15 RDLs am Kabelzug
16:48 Abduktor
21:54 Fazit

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