매번 실수하고 매번 실패하는 내가 미워서 힘들 때가 있나요? 자신을 사랑해야 한다고 하지만, 그게 도대체 어떤 감정인지, 도대체 어떻게 하는 건지 몰라서 답답할 때는요? 도저히 사랑할 수 없는 단점조차 사랑스럽게 만드는 마법같은 비법을 오늘 영상에서 찾아보세요!

👉 출연: 지나영 지마음연구소 소장, '나를 위한 용기 Yes to Myself' 저자, 전 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수

👉 책이벤트📚 여러분도 가끔 지치고 힘들고, 스스로가 미울 때가 있나요? 그럴 때 다시 힘을 내는 여러분만의 방법을 갖고 계신가요? 영상을 보신 소감을 댓글로 남겨주세요. 추첨을 통해 지나영 소장의 '나를 위한 용기 Yes to Myself' 도서를 선물로 드립니다. (참여기간 10/15~10/22 당첨발표 10/23)

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👉 타임라인
00:00 인간 최대의 불행?
00:30 자기사랑, 도대체 어떤 느낌일까?
01:58 자기를 사랑하는 사람과 사랑하지 못하는 사람, 가장 큰 차이점
04:37 자기사랑의 네 가지 방법
06:25 누가 봐도 명백한 단점, 장점으로 바꿀 수 있다?
12:50 자기사랑, 힘든 이유가 있습니다
13:58 자기 용서, 세 가지 단계
14:49 따라해보세요
18:13 자존감 vs 자기자비
19:22 내가 쓸모없는 사람이라 여겨지나요?
19:58 세상을 다 줘도 바꿀 수 없는 딸
21:31 조건없는 사랑
25:25 나도 존중하고 남도 존중하는 두 가지 비법
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