Abnehmen zur Weihnachtszeit? Das fällt vielen schwer. Oft sind wir schon froh, wenn wir in den Tagen vor Weihnachten nicht noch das ein oder andere Kilo zunehmen.

Plätzchen, gebrannte Mandeln und natürlich ein üppiges Essen an den Feiertagen – all das gehört für viele von uns zu einer gelungenen Weihnachtszeit. Ist ja auch alles ziemlich lecker – aber oft bereuen wir den ganzen Genuss spätestens beim Gang auf die Waage nach den Weihnachtsfeiertagen. Oder schon eher: Nämlich dann, wenn der Bauch nach dem Festmahl so richtig zwickt.

Unsere Weihnachten Life Hacks helfen dir, in der Weihnachtszeit und an den Weihnachtsfeiertagen schlank und fit zu bleiben. Plus: Sie sorgen für ein richtig gutes Bauchgefühl.

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XbyX – Women in Balance ist die ProAge-Plattform für Wechseljahre und Healthy Aging. Gesunde Ernährung, Vitalstoffe und Lebensstil stehen im Fokus. Als wichtigste Schritte zu mehr Energie, hormoneller Balance und Wohlbefinden, speziell für Frauen ab 40. Gemeinsam mit unseren ExpertInnen haben wir hochwertige, pflanzliche Produkte entwickelt, die den anspruchsvollen “erwachsenen” Körper mit dem versorgen, was er jetzt braucht. Von Frauen für Frauen. Inspiriert von der Vielfalt weiblicher Chromosome.

""Unsere Vision ist eine Welt, in der Frauen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit durch die Wechseljahre gehen. Eine Gesellschaft, die Frauen bis ins hohe Alter respektiert und unterstützt.” Peggy Reichelt, Gründerin XbyX

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Kapitelübersicht
00:00 Einleitung
00:43 Achte auf deine Bauchspeicheldrüse
01:15 Proteinreiches Frühstück
02:03 Magen füllen
02:44 Bitter macht fit
03:42 Schmales Dinner
04:35 Lauf nach Hause