Tee ist das weltweit am häufigsten verzehrte Getränk und hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften
Wir werden sehen, welche aktiven Stoffe im Tee drin sind, dass es ihn so gesund sind und wie sie ihre Wirkung auf den Köper ausüben. Dann in wechen Tee´s die größte Menge davon drin ist und wie man die Aufnahme davon in den Körper noch steigern kann. Und wann man ihn am besten trinkt. Wir müssen erstmal mit dem Begriff aufräumen. Im deutschen Sprachraum bezeichnet Tee als Getränk ja nahezu alles, worüber man heißes Wasser gießt und was kein Kaffee ist.
Im eigentlichen Sinn geht es beim Tee aber um die die Teepflanze aus China.
Und in diesem Video möchte ich auf die vielen unterschiedlichen Wirkungen für unsere Gesundheit eingehen.

#ernährung #ernährungstipps #gesundheitsfakten

0:00-015 Was macht den Grünen Tee so besonders?
00:16-01:09 Theanin - das Hirn runterfahren!
01:10-03:03 Koffein - auch im Tee
03:04-05:15 Catechine - eine Substanzgruppe mit vielen Wirkungen
05:16-07:03 Bioverfügbarkeit oder: Was kommt im Körper davon an?
07:04-07:28 … und noch zwei Tipps!


Die 2 goldenen Regeln für eine ausgewogene Ernährung:

„Eure Nahrungsmittel sollen
eure Heilmittel sein
und eure Heilmittel sollen
eure Nahrungsmittel sein. "
Hippocrates

"Alle Dinge sind Gift,
und nichts ist ohne Gift;
allein die Dosis machts,
dass ein Ding kein Gift sei."
Paraceslus

Basierend auf folgenden Quellen:
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs....
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.dge.de/wissenschaft/weite...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://link.springer.com/article/10....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3585557/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29580...
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf20...


Disclaimer:
Dieses Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung.
Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln.
Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt.
Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen
mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!
Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen.
Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.