👕 Zagolaj suveniri: https://zagolaj.shop.brendly.rs/ Saradnja:
https://zagolaj.com/product-category/... Zagolaj suveniri:
https://zagolaj.com/suveniri VAŽNA NAPOMENA:

Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.

Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli, čuli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.

Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli, čuli ili pročitali na nekoj od Zagolaj platformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
Na ovom kanalu ćete saznati sve o #keto ishrani, low carb ishrani, i periodičnom postu, a danas govorimo o tome šta prekida post, a šta ne prekida.

Period u kom nejedemo prosto nazivamo post, jer post podrazmeva potpuno odsustvo hrane.

Najpravilniji post drži se isključivo na vodi, što bi značilo da u periodu u kom ne jedemo, u kom postimo, konzumiramo isključivo vodu uz eventualni dodatak himalajske ili morske soli kako bismo dodatno obogatili vodu mineralima, a sve drugo će u manjoj ili većoj meri narušiti naš post, pa ćemo sada da vidmo kako različite stvari različito utiču na naš post.

Postoji dugoročni post, što je sve duže od 24 sata i kratkoročni, intervalni, periodični post, koji traje između 16 i 24 sata. Više o postu smo govorili ovde.

Postoje tri osnovna razloga zašto bi neko postio, a to su:

Metaboličko zdravlje (insulinska senzitivnost/mršavljenje);
Dugovečnost (autofagija);
Odmaranje digestivnog trakta, (sistema za varenje);
Tako da, u zavisnosti šta želite da postignete postom, odlučite se da li ćete u toku posta konzumirati određene namirnice ili nećete.

Analiziraćemo šta bismo sve to mogli da konzumiramo u toku posta, a da ne narušimo nijedan ili neke od ova tri bitna procesa za koje je post zaslužan.

Naglasiću da smo sve podatke preuzeli sa sajta zerofasting, gde takođe možete preuzeti aplikaciju za praćenje vremenskih trajanja vaših postova.

Ovaj video/tekst nije sponzorisan od strane ove kompanije, već mi preporučujemo njihovu aplikaciju jer je i sami koristimo.

---
Izvori:
https://www.zerofasting.com/will-it-b...
https://www.zerofasting.com/which-swe...
https://www.zerofasting.com/does-diet...
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: http://zagolaj.com/2020/01/28/dnevnik...
👍🏼 facebook:   / zagolaj  
📸 instagaram:   / zagolaj  
---

Attribution:

🎵 Music:

Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Video  

Epidemic Sound Refferal Link:
https://www.epidemicsound.com/referra...

🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
  / ivikivi.art