#TIPS PARA MANEJAR UN #MAL #DÍA .!!
Un mal día lo podemos tener frecuentemente, debido a diferentes situaciones que nos pueden presentar en el trabajo, en casa o en cualquier circunstancia que te lleve a experimentar emociones incómoda, aquí te dejo 3 tips muy fáciles y sencillos para usar cuando necesites.

1.Aquello que te incómoda, identificalo, gestionalo y déjalo ir.

2. Cuida de ti,atiende como te alimentas,prioriza disponer de un sueño reparador y realiza con frecuencia ejercicios físicos.

3.Utilízala respiración, ya sea con las diferentes técnicas que puedas conocer o simplemente respira concientemente, es una excelente manera para facilitarte manejar las emociones incómodas.

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@eligedespertar
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Dra.Yacin González.
Psiquiatra.