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Oi galerinha do canal vamos fazer esse treino para emagrecer em 15 minutos mais e um treino no saco de pancada, um treino com saco de pancada para emagrecer de verdade com saúde tenho um método infalível onde vamos fazer treino no saco de pancada mais com mais velocidade e descanso para poder seu corpo queimar mais gorduras.
O treino saco de pancada e muito bom para perder peso e focar de bem com a saúde, treino com saco de pancada você pode perde de 500 até 800 calorias diárias então eu vou lhe ensinar treino com saco de pancada para emagrecer usado essas técnicas.
Que aprender mais vou esta deixando 3 links para seus treinos diários.

TREINO DE SACO DE PANCADA DO O CANAL DO LUATDOR.
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TREINOS EM CASA.
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TREINO DE BOXE.
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Vamos continuar com nosso treinamento no saco de pancada o ideal e você treinar todos dias, no mínimo 3 vezes por semana estão força na missão galerinha.
Para pode lhe ajudar tenho videos todos dias aqui de treino e dicas então já se-inscreve para não perder treino em saco de pancada diariamente aqui no o canal do lutador temos treinos de boxe, treinos de Muay Thai e kickboxing tanto no saco de pancada como sem equipamentos e live todos os sábados as 9;30 da manhã e nas live sempre dou dicas Como treino saco de pancada e etc.

Até amanhã galerinha oss.

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[00:00] - introdução Como treinar no saco de pancada.
[00:09] - se-inscreva no o canal do lutador.
[00:45] - 1 de 3 mim combo treino no saco de pancada.
[04:00] - 2 de 3 mim combo treino saco de pancada.
[07:24] - 3 de 3 mim combo treino com saco de pancada.
[10:58] - 4 de 3 mim combo treino com saco de pancada para emagrecer.
[14:25] - 5 de 3 mim combo do treinamento em saco de pancada.
[17:55] - TEMOS UM PDF PARA VOCÊ E se-inscreva no o canal do lutador.
Música: King
Músico: Jeff Kaale

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🖤 Quem sou eu, Meu nome é Fabio Tabosa sou natural de Fortaleza-CE, Atualmente moro em Taiwan sou faixa preta de kickboxing 2dan e faixa preta ponta branca de Muay thai e professor de boxe, faixa preta de karatê, faixa roja de jiu jitsu e lutador profissional de Mma tenho um cartel de lutas no kickboxing 45 lutas, Muay thai 55 lutas e boxe 10 e Mma 5 lutas, Vivo totalmente das lutas e agora para me aproximar do brasil sou yotuber, estou focado para poder ajudar ou contribuir com seus aprendizado muito obrigado.
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