Ik ben Lauren Grusenmeyer en op dit platform kan je kennismaken met diverse meditaties en kriya's uit Kundalini Yoga.

In deze video deel ik met jou een van mijn favoriete practices uit Kundalini Yoga: Shabad Kriya for Deep Sleep. Deze meditatie werd door Yogi Bahjan uitgeschreven voor mensen die slaap problemen hadden of moeite hadden met inslapen. Het is een hele simpele meditatie maar heel krachtig! Van deze meditatie wordt gezegd dat als je deze regelmatig beoefend je er dieper van gaat slapen en dat je dieper en meer ontspannen is. Ook werkt het in op het herstel van je zenuwen.

Als jij niet lekker slaap, probeer dan deze meditatie. En lees meer over de werking ervan op mijn blog: https://www.householdpractice.be/post...

Naast lesgeven begeleid ik ook mensen 1 op 1 in persoonlijke trajecten (zowel online als live) waarbij ik coaching met kundalini yoga combineer. Wil je graag meer weten over zo een traject, stuur me een mailtje of een persoonlijke bericht!

https://www.householdpractice.be/meet...