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Treinamento de resistência anaeróbia em formato de circuito.
00:00 - Introdução do treino.
02:32 - Parte 1 do treino.
08:21 - Parte 2 do treino (Descanso)
13:27 - Parte 3 do treino.
19:08 - Parte 4 do treino (Descanso)
24:18 - Parte final do treino.
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