Receita fácil de fazer e com 4 super ingredientes que AJUDAM A REDUZIR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA.

É possível comer saudável e com sabor!

🥣Ingredientes para a Lasanha:
3 inhames descascados e cozidos no vapor ou em água
20 castanhas de caju (demolhadas por 4 horas)
1 copo de água
Sal a gosto

🥣Ingredientes para o Recheio:
2 colheres (sopa) de cebola picada
2 dentes de alho picados
1⁄2 colher (sopa) de manteiga para untar
200g de peito de frango desfiado e cozido com sal
3 floretes de brócolis picados
Tempero verde picado a gosto
Sal a gosto
Folhas de massa de lasanha (sem glúten ou tradicional)
2 colheres (sopa) de queijo ralado (opcional)
Orégano a gosto

Rendimento: 2 lasanhas pequenas (tamanho da forma 16cm x 12cm) ou adapte a quantidade para a forma que você tem em casa.

Modo de Preparo inicia aos 02:26

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LINK DA AULA 6: Alimentos Hormonais para Menopausa
   • AULA 6: Reposição Hormonal Natural [C...  

★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista em Formação.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!

★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.