การเจริญสติที่แท้จริงคือการดำเนินชีวิต ที่ต้องเป็นไปโดยธรรมชาติ อย่าไปตีความการปฏิบัติให้แคบลง ให้เหลืออยู่แต่ในคอร์สวิปัสสนา หรือการเจริญสติในวัด พึงระลึกเสมอว่าการเรียนธรรมกับครูอาจารย์เป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติธรรม แต่การดำเนินชีวิตเป็นทั้งหมดของการปฏิบัติธรรม [ท่าน ว.วชิรเมธี]

เมื่อเติมความใส่ใจลงไปในทุกกิจกรรมของชีวิต เราจะพบว่า “วันทั้งวันก็คือ คืนวันแห่งการเจริญสติ” อย่างแท้จริง และการเจริญสติจะไม่ใช่กิจกรรมที่ต้องแยกไปทำต่างหากจากชีวิตอีกต่อไป แต่การณ์จะกลายเป็นว่า มีชีวิตอยู่ที่ไหน ก็มีการเจริญเติบโตอยู่ที่นั่น

การแผ่เมตตาที่เราโกรธนั้น อย่าไปแผ่ตอนที่เราโกรธ เขา หรือตอนที่เขาโกรธเราแต่ควรจะฝึกให้มันเป็นวิถีชีวิตของเราทุกๆวัน จนกระทั่งว่าเมตตากับวิถีชีวิตของเรากลายเป็นเนื้อเดียวกัน

ปุจฉา-วิสัชนา
สมาธิกับอิทธิปาฏิหาริย์
การอยู่กับปัจจุบัน
การแผ่เมตตา อุทิศส่วนกุศล
การฆ่าสัตว์
การทำบุญล้างบาป /การแก้กรรม

#อยู่กับปัจจุบัน #แก้กรรม #ปฏิบัติธรรม