เมื่อลองตรวจน้ำตาลหลังอาหารตอนเช้าได้111mg/dl ต้องจัดการตัวเอง
มาๆมาออกกำลังกายกัน ทำที่บ้าน ใส่ชุดอะไรก็ได้สบายๆ เปิดเพลงเต้นเอง สนุกดีไม่ต้องตามใคร แต่เรามีข้อจำกัดตรงหัวใจเต้นผิดจังหวะ เลยออกกำลังกายไม่หนัก แต่ทำติดต่อกัน30นาที วันนี้นับเป็นวันที่1
มาๆมาออกกำลังกายกัน ลุกเลยค่ะ