일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다 👍👍👍 고맙습니다 ❤️❤️❤️ #노후대책 #노후관계 #인생조언 #철학 #조언 #인생 #중년 #노후 #인간관계 #법륜스님