Tüm tarif ortalama 1 porsiyon et, 2 dilim ekmek, 1 porsiyon yağ+ 1/2 porsiyon süt grubu yerine geçiyor= 300 kcal

Tarif| recipe
1 çay bardağı süt (120ml) | 120 ml milk
2 dolu yk yulaf unu (50gr) | 2 tbsp gluten free oat flour (50g)
1 yumurta | 1 egg
1 çay kaşığı mahlep | 1 tsp mahlap
1/3 çay kaşığı tuz | 1/3 tsp salt

👉 Do not forget to subscribe my channel 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

👉 Kanalıma abone olmayı unutmayın 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

------------------------------------------SOCIAL------------------------------------------

For online diet consultation service reach me from below:

📷 Instagram : https://www.instagram.com/dyt.zeyneph...

Online diyet için bana instagramdan ulaşabilirsiniz.