Preizkusite preventivni trening za ledveno hrbtenico. Bolečine v križu so namreč ena najbolj pogostih tem in problematik s katerimi se srečujemo pri naših strankah. Bolečina v ledvenem delu je za prehladom drugi najpogostejši razlog za obisk zdravnika, kar 90% odraslih se sreča s tem problemom vsaj enkrat v življenju. Te bolečine so lahko zgolj akutne, trajajo nekaj dni in potem izvenijo, lahko pa so kronične in trajajo več let. Bolečine v križu so lahko posledica motenega delovanja tako mišic, vezivnega tkiva, živčevja ali skeleta. Pri posameznikih z bolečinami v križu so raziskave pokazale, da se njihova notranja enota telesa oz. jedro odziva z zakasnitvijo in njihov anticipacijski mišični odziv je moten.