Nesse vídeo eu demonstro como melhorar a percepção em relação aos músculos do períneo e assoalho pélvico com o objetivo de aumentar a força deles.
Também demonstro o exercício de prancha ventral, que quando realizado corretamente, ajuda muito a melhorar a diástase abdominal.
Espero que vocês gostem! Deixem suas dúvidas, que eu vou tentar responder o maior número possível.
Um beijo enorme meninas!

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