Você quer saber exatamente quantas calorias precisa ingerir para emagrecer de forma saudável e eficaz? Ou como acelerar seu metabolismo a partir da ingestão calórica? Neste vídeo, vou te mostrar como calcular suas necessidades calóricas diárias para perder peso de maneira sustentável.

Aprenda a usar a taxa metabólica basal (TMB) e a regra de bolso para determinar a quantidade ideal de calorias para seu corpo. Descubra dicas práticas para balancear sua dieta e ajustar suas refeições para atingir seus objetivos de emagrecimento.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

INSCREVA-SE NO MEU CURSO EMAGRECIMENTO PLANT-BASED:
https://hotm.art/kODAPsGG

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

✔️ VEGANISMO: GUIA PARA A TRANSIÇÃO:
https://chk.eduzz.com/2371645

✔️ CURSO DE TRANSIÇÃO AO VEGANISMO:
https://www.udemy.com/course/vegetari...

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

📺 Assista também:
🔴 Emagrecimento definitivo:    • COMO EMAGRECER RÁPIDO, DE FORMA SAUDÁ...  
🟢 5 passos para o veganismo:    • VEGANISMO COMO COMEÇAR - DIETA VEGANA...  

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🔻🔻 IMPORTANTE 🔻🔻

✔️ Inscreva-se no canal:
   / @nutrimariajuliarosa  

✔️ Siga no instagram:
  / anutrivegana  

✔️ Agende sua consulta:
https://linktr.ee/anutrivegana

Assine o canal e ative as notificações para não perder nenhum conteúdo sobre saúde, bem-estar e veganismo! Se gostou do vídeo, deixe seu like e compartilhe com seus amigos. Deixe seu comentário abaixo com suas dúvidas e sugestões para os próximos vídeos.


#DietaVegana #EmagrecimentoSaudável #AlimentaçãoVegana #PerdaDePeso #NutriçãoVegana #deficitcalorico #DicasDeEmagrecimento #Veganismo #VidaSaudável


IMPORTANTE

Ao abordar questões sobre Nutrição e Saúde, eu, Maria Julia, faço todos os esforços para que você tenha conhecimento aplicável na sua casa.

No entanto, nenhum vídeo ou informação da internet substitui a avaliação de um profissional da saúde. Só ele vai conseguir entender seus sintomas, pedir os exames corretos e decidir, junto com você, qual o melhor tratamento! Na dúvida, converse sempre com seu médico ou nutricionista!

É impossível garantir que você terá sucesso usando qualquer uma das minhas ideias, técnicas, estratégias e recomendações, e nada em meu site ou canal é uma promessa ou garantia de melhora da saúde.

Lembre-se: sua saúde é seu bem mais precioso e conhecimento liberta. Estou aqui para te ajudar e desejo muito sucesso nesse caminho.

Com carinho,
Julia