요즘 많은 분들이 혈당 다이어트에 관심이 높습니다.
그러면서 혈당이 오르는 것을 방지하기 위해 탄수화물을 아예 안 드신다는 분들도 있는데요. 절대 그러시면 안됩니다.
오늘은 당뇨, 고지혈증이 있다면 반드시 먹어야 하는 탄수화물을 알려드립니다.
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▶ 좀 더 알고 싶다면?
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #혈당다이어트 #혈당 #탄수화물