💡 브레스워크로 감정과 생각까지 다루기
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   • 🔥 활력 충전 | 집중력이 필요할 때  

🎮 게임, 유튜브, 넷플릭스 후에도 피로가 남아있는 이유?
좌뇌에 계속 자극을 주기 때문에 진짜 휴식이 되지 않아요.

🧠 우뇌를 활성화해야 진짜 휴식!
평소 과부하된 좌뇌를 쉬게 하고, 우뇌를 켜야 진정한 피로 회복이 가능합니다.

🌿 구글 CEO도 쓰는 휴식 방법, 바디스캔
몸을 하나하나 집중해서 훑어보며 휴식하는 간단한 방법이에요.
우뇌를 쉽게 켤 수 있는 효과적인 방법으로 과학적으로도 인정받았어요.

⏳ 영상 속 3분 실습을 따라 하면 바로 경험해볼 수 있어요.
언제 하면 좋을까요?
🛌 잠자기 전: 편안하게 하루를 마무리하고 싶을 때
📚 공부나 일하다가 피곤할 때: 짧은 휴식을 통해 다시 집중력을 찾고 싶을 때
☕ 점심시간에: 짧게라도 뇌를 리셋하고 에너지를 채우고 싶을 때