好邱醫師阿！別人都說我減重一直跑步會掉肌肉耶！
有氧運動會掉肌肉，我可不可以只做重訓就好？
減脂有氧運動到底值不值得做？
減重醫師一次說清楚！
#減重#減脂#瘦身#有氧運動#重訓