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養生達人嚴浩指出，白糖是青春美麗最大敵人。透過飲食，我們可以保養光澤皮膚。一起聽聽他的分享！

章節：
00:00 提要
02:09 如何飲食保養光澤皮膚
03:52 防糖化的食物
05:41 生酮飲食切忌過於激進
07:05 益生元對益生菌相當重要
08:49 進食蕃茄宜與忌

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