แม้ว่าวิตามินจะถูกจัดอยู่ในกลุ่มสารอาหารรอง (micronutrients) คือเป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานและร่างกายต้องการใช้ในปริมาณน้อย แต่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกาย โดยวิตามินที่ร่างกายต้องการนั้นมีทั้งสิ้น 13 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, C, D, E, K และกลุ่มของวิตามิน

❌ ผลเสียหากเลือกซื้อวิตามินทานเอง ?
การให้วิตามินเกินขนาดหรือภาวะวิตามินเกิน เกิดขึ้นเมื่อมีวิตามินตั้งแต่หนึ่งชนิดขึ้นไปสะสมในร่างกายมากเกินไป วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น A, D, E และ K มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความเป็นพิษเนื่องจากสามารถเก็บสะสมไว้ที่ไขมันในร่างกายและตับ ซึ่งแตกต่างจากวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งโดยทั่วไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะ

❌สัญญาณของการได้รับวิตามินเกินขนาด ได้แก่:
1. วิตามินเอ: วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หงุดหงิด และแม้แต่ผมร่วง
2. วิตามินดี: อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง และไตมีปัญหา
3. วิตามินอี: ปัญหาเลือดออกและการแข็งตัวของเลือดบกพร่อง
4. วิตามินเค: รบกวนยาทำให้เลือดบางและลดประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะบางชนิด
.
ดูโปรแกรมตรวจวัดระดับวิตามินและแร่ธาตุ (Micronutrient Programs)
https://www.add-life.org/.../anti.../...
📍 ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Addlife Anti-Aging Center**
โทร: 02-677-7077
📍Add line ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และสอบถามรายละเอียดโปรแกรมตรวจสุขภาพ : https://lin.ee/kgrU5Sj หรือ @addlife
📍Youtube**:    / @addlifedoctors6102