3보 이상 구보, 단독ㆍ완전무장 구보, 오와열, 무찔러가!, 행군, 호각소리, 뜀걸음,
(나태 중년 체력 관리)구보 의지 고양, 뛰러가기 싫을 때, 체중관리 싫을 때,
구보하기 싫을 때, 예비역 시청각 자료, 건강관리, 뛰러가자~~

#해병대 #海兵隊 #MarineCorps #구보 #뜀걸음 #驅步 #DoubleTimeMarch #중년 #달리기
#건강 #무찔러가 #ROKMC #infanteriademarina #행군 #체력 #예비역 #눈물고개 #안민고개