大家好，今天分享四个用豆浆机做的米糊，早上喝上一杯，元气满满。
红薯燕麦米糊：减肥美容，提高免疫力，适合糖尿病人食用
大米 量米杯1/4杯
钢切燕麦 量米杯1/4杯
红薯 约100g 切块
加水到刻度线900ml处，选“五谷”键

花生米糊：增强记忆力，抗老化，滋润肌肤
花生 量米杯1/2杯 提前一晚泡上 第二天早上剥去花生皮
大米 量米杯1/4杯
加水到刻度线900ml处，选“米糊”键

黑豆黑米黑芝麻糊：补肾，健脾暖肝，滋润皮肤，延缓衰老
黑豆 量米杯1/4杯 提前一晚泡上
黑米 量米杯1/4杯 提前一晚泡上
熟黑芝麻 2大勺
加水到刻度线900ml处，选“五谷”键

红枣核桃黑米糊：补血养气 缓解疲劳
黑米 量米杯1/2杯 提前一晚泡上
核桃 30g
红枣 30g
加水到刻度线900ml处，选“五谷”键

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