このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。

今回は『脊柱管狭窄症』と診断された人の為の改善メソッドを実演解説します。

講演の内容を更に詳しく解説した書籍が発売されましたので、ぜひこの動画と一緒に見て実践してみてください。


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【園部式 "脊柱管狭窄症” 改善 メソッド】
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【動画の目次】
00:00 　“脊柱管狭窄症”と診断されたあなたへ　
03:49　脊柱管狭窄症とは？
10:12　３つの原因
13:35 　原因を見つけるセルフチェック法　
18:32　［チェック法①］下臀部から太ももの裏側
20:14　［チェック法②］上臀部から太ももの外側
22:26　［チェック法③］お尻から足の外側・下腿の前面
24:51　［チェック法④］①~③が該当しない場合は？
30:01　［セルフケア①］梨状筋
38:14　［セルフケア②］筋膜はがし
40:26　［セルフケア③］脊柱管狭窄症に対するセルフケア
43:13 　インソールのススメ
44:22 　手術について　
47:51 　さらに詳しく知りたい人にオススメの本があります　
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🏢園部先生の治療院のHPはこちら🏢
【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉https://conditionlabo.com

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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚

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『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。

▶Twitter：  / sonobetoshiharu  
▶Facebook：  / sonobetoshiharu  
▶治療院HP：https://conditionlabo.com

▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
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📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
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📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
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📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
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など著書多数

〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
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📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
https://www.amazon.co.jp/dp/4904862384

■出身
神奈川県横浜市

■資格：
理学療法士（国家資格）

■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長

■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ

平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職

平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。

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#脊柱管狭窄症 #セルフケア #ストレッチ