Ouverture Douce des Hanches - Libérez Votre Énergie et Ancrez-vous 🌙

🌿 Rejoignez-nous pour une séance de yoga douce et apaisante, parfaite pour le soir ! Dans cette vidéo, nous explorons des postures d’ouverture des hanches conçues pour libérer les tensions accumulées, équilibrer votre énergie et vous sentir profondément ancré.

Cette pratique est idéale pour tous les niveaux, offrant un moment de détente après une longue journée. Les mouvements fluides et les étirements doux vous aideront à relâcher les tensions dans les hanches, favorisant une meilleure mobilité et un esprit apaisé.

🔸 Découvrez des techniques de respiration pour améliorer la relaxation et calmer l’esprit.
🔸 Libérez l’énergie bloquée et ressentez une profonde connexion à la terre.
🔸 Préparez-vous pour une nuit de sommeil réparateur avec cette routine douce et équilibrante.

🎯 RDV sur Oya Live Studio pour découvrir le parcours complet de Maria et plonger plus profondément dans cette pratique holistique qui nourrit le corps et apaise l’esprit.

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Chapitres :
0:00 - Introduction
0:20 - Méditation & Échauffement sans hamac
11:00 - Ouverture des Hanches : Postures et Étirements
40:00 - Relaxation Finale et Méditation