* 이 영상은 샹테카이 유료광고를 포함하고 있습니다.

나둥이들 안녕하세요~❤️ 요즘 날이 너무 좋아요!!! ㅎㅎㅎ 이 날씨가 계속 이어져야 할 텐데.. 왜 곧 더워질 것만 같죠?😭

저희가 날 좋은 저녁에 한강을 종종 갔었거든요!! ㅎㅎㅎ 이번엔 처음으로 카니발을 몰고... 다녀와봤습니다ㅎㅎ 카니발이 생긴 지는 좀 됐는데 왜 한강 갈 생각을 못 해봤을까요?!?ㅋㅋㅋ 앞으로 뽕을 뽑겄어!~~~~~ 나둥이들 저녁에 한강 가서 치맥 하십셔~ 지금 아니면 못해애!!!🍗

그리고 방금 치맥 먹자고 했지만 제가 요즘 허리라인 만들기에 진심이거든요!(?) (스트레이트 체형은 울어요~~~) 사실 진짜 안될 줄 알았는데... 1월부터 지금까지 미친듯이 꾸준히 해보니까 되더라구요??!! 완벽하진 않더라도 이게 되긴 되네!!!싶어서 냅다 공유하러 왔습니다❤️💪🏻 저는 제가 완성된 모습으로 나둥이들에게 쨘! 나타나서 꿀팁도 공유하고 하고 싶었는데...완성이 안돼...아니 세상에 완성이란 없ㅇ...ㅓ..... ㅌㅋㅋㅋㅋ아무튼 이번에는 제가 효과 많이 본 운동법을 가져왔는데, 다음에는 아이템이나 식단이나 습관 등...또 가져오겠습니다!!!

스트레이트 체형, 허짧나둥이들, 통허리 모두 소리질러~~~~~!📣🔊📢우리는 다리가 길다고!!!!~~❤️ㅋㅋㅋ

아무튼 오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다! 샹테카이도 넘 사랑해요💗💗💗

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Hello Nadoongies~❤️ The weather's been so great lately!!! Hahaha, I hope it stays like this... But why does it feel like it's gonna get hot soon? 😭

We used to go to the Han River sometimes when the weather is nice in the evenings! This time, we went with a Carnival van... not sure why we never thought of it before, even though we've had it for a while?!? From now on, we're gonna make the most out of it!~~ So go out to the Han River in the evening and enjoy some chicken and beer! You won't be able to do it when it gets too hot! 🍗

Also, even though I just mentioned chicken and beer, I've been super into working on my waistline lately! (Straight-body types will understand~~~) Honestly, I didn't think it would work, but since January, I've been working at it like crazy, and it actually works?!! Even if it's not perfect, I can see progress, so I had to share it with you ❤️💪🏻 I wanted to show up all fit and share tips with you when I'm all done, but... I'm not done... Actually, there's no such thing as "done"... Hahaha! Anyway, this time I've brought the workout routine that's worked really well for me, and next time I'll bring some tips on items, diets, habits, etc.!

All you straight-body types, those with shorter waists, and those with no curves, let's make some noise! 📣🔊📢 We're all long-legged!!!!~~❤️

Anyway, thanks for watching today's video! I really love you, Chantecaille💗💗💗


#이나연 #다이어트 #vlog