İç bacak eritme ve iç bacak sıkılaştırma için 7 iç bacak hareketi ile karşınızdayım. Mükemmel bacaklara sahip olmak için uygulayacağınız bu antrenmanı sonuna kadar izlemeyi ve hareketleri doğru yapmayı unutmayın. Hazırsanız play tuşuna basmanız yeterli.

İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:

- Sumo Squat X 20
- Alternate Side Lunge X 20
- Side Kick Squat X 20
- Leg Rainbow X 20
- Scissors Pulse X 20
- Diamond Bridge X 20
- Inner Thigh Leg Lift X 20

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Instagram:   / tugce_alpay