Mik lehetnek a terhesség első jelei, mit kezdjünk az első trimeszterben jelentkező rosszullétekkel, sportoljunk-e ebben az időszakban vagy inkább ne, mik azok a kiemelt tápanyagok, amikre nagyon figyeljünk oda és miért fontos a stressz kezelése az 1. trimeszterben.

Többek között ezekre a kérdésekre is választ kapunk a Womanversum következő epizódjából két házigazdánktól:

👩 Kelemen Zsófi
  / zsofiakelemen  

👩 Köböl Anita
  / kobol.anita  
   / @anitakobol  
__________

Csatlakozz Magyarország legmenőbb fitneszközösségéhez:

■ Facebook:   / nutriversum  
■ Instagram:   / nutriversum_official  
■ Web: https://nutriversum.com/
■ Magazin: https://magazin.nutriversum.com/

___________

© Nutriversum
#Nutriversum #Womanversum #elsotrimeszter

0:00 Intro
1:33 A terhesség jelei
6:21 Rosszullétek és praktikák ennek a kezelésére
8:41 Sport és mozgás az 1. trimeszterben
11:17 1. kártya
12:55 Kiemelt tápanyagok ebben az időszakban
14:40 2. kártya
17:44 Stressz kezelése
20:01 Folyadékfogyasztás fontossága
22:54 Szűrővizsgálatok